Zdravo, chutne a aktívne už po štvrtýkrát
@ Aktuálne -> Zdravie
Nov 05 2009 - 15:10 GMT | Kde sú tie časy, keď sa Európania zabávali na “tučných Američanoch”? Medzičasom ich niektoré krajiny EÚ nielen dobehli, ale aj predbehli. V súčasnosti trpí nadváhou v EÚ viac ako 11 miliónov detí, obezitou viac ako 3 milióny a každoročne sa k nim pripojí 1,3 milióna detí s nadváhou a ďalších 300 000 obéznych detí (zdroj: International Association for the Study of Obesity - IASO).
Slovensko je v rámci krajín EÚ na popredných priečkach, čo sa týka srdcovocievnych ochorení, nadváhy či obezity. O najvyššie priečky, pokiaľ ide o nadváhu a obezitu dospelých, súperíme s Veľkou Britániou, Nemeckom, Gréckom, Cyprom a susednou Českou republikou. V priemere v krajinách EÚ obezitou, čo už nie je len nejaké to “kilo navyše”, ale BMI nad 30, trpí 27% mužov a 38% žien. To je viac, ako štvrtina mužov a viac ako tretina žien. Pre porovnanie, v Číne či Indii je to menej ako 6% populácie. I preto je jednou z tém tohtoročnej kampane Zdravo, chutne a aktívne ázijská kuchyňa.
Ochorenia súvisiace s nadváhou a obezitou nás, členov európskej dvadsaťsedmičky stoja 7% všetkých nákladov na zdravotnú starostlivosť, čo je približne 59 miliárd EUR ročne. Pre porovnanie, táto suma je trikrát vyššia ako hrubý národný produkt Bulharska a napríklad, na podporu poľnohospodárstva EÚ ročne investuje 43 miliárd EUR. Pridružené ťažkosti a ochorenia však pohltia ďalších 60 až 180 miliárd EUR a bude horšie, pretože 10-násobne vyšší rast obezity sme my Európania v porovnaní so situáciou v sedemdesiatych rokov zaznamenali najmä pri detskej obezite. Komisárov EÚ nedávno zamrazilo pri fakte, že to, čo jeme a nejeme a to, ako sa hýbeme či naopak nehýbeme, stojí zdravotné poisťovne viac, ako všetky zdravotné riziká spojené s fajčením.
Zdá sa, že na slovné spojenie vysoký cholesterol, obsah tuku v tele, srdcovo-cievne a nádorové ochorenia, najmä hrubého čreva či žalúdka, cukrovka, alergie, osteoporóza, skazený chrup, ťažkosti s dýchaním či chôdzou, žlčníkom či pečeňou sme si už zvykli. Žiaľ, už menej diskutujeme o ďalších preukázaných neduhoch nesprávnej životosprávy, akými sú depresie, neschopnosť sústrediť sa, nedostatok energie, preložené do reči ekonomiky vymeškané dni v práci, predčasný odchod do invalidného dôchodku, znížená kvalita života, dåžka života či - málo zdôrazňovaný problém - neplodnosť.
Dokážeme však zmeniť život konkrétnych jednotlivcov konkrétnym činom? To záleží aj na nás. Dnes a teraz. Nečakajme na novoročné predsavzatia. Ako na to? Sériu podujatí, motiváciu, rady a tipy či súťaže prináša, tentoraz pod záštitou kancelárie WHO na Slovensku už 4. ročník kampane za zdravú životosprávu a pohyb Zdravo, chutne a aktívne, ktorý sa začína už 29. októbra. Pokiaľ ide o pohyb, sme na tom nemenej biedne. Dospelí i deti, u ktorých sa návyky k pohybu tvoria, resp. mali by sa. Ako hovorí Národná správa o zdraví a so zdravím súvisiacom správaní detí a mládeže za rok 2005/2006: “Stupeň fyzickej inaktivity v rozvinutých krajinách je už na takej úrovni, že veľmi ťažko alebo vôbec sa nedá upraviť výživa pre vyrovnanie nepomeru medzi energetickým príjmom a výdajom. Všeobecne možno povedať, že počet mladých ľudí, ktorí športujú, či už organizovane alebo rekreačne, je relatívne nízky. Na základných školách sa len malé percento žiakov venuje organizovanej športovej činnosti. Žiaci, ktorí pravidelne fyzicky pracujú a trénujú, sú odolnejší, lepšie sa prispôsobujú telesnej i duševnej námahe v škole a majú pevnejšie zdravie ako tí, ktorí žijú v pohybovej nečinnosti”.
Kampaň Zdravo, chutne a aktívne je na Slovensku jedinečným podujatím. Roadshow po viacerých slovenských mestách aktívne informuje, meria hmotnosť, hladinu tuku, radí, predstavuje alternatívy, hodnotné potraviny a novinky, biosortiment, moderný spôsob prípravy potravín, pohyb a oblasti behaviorálnej terapie, ktoré už v minulosti mnohým Slovákom zmenili život k lepšiemu natrvalo. “Výnimkou nie sú prípady ľudí, ktorí s kampaňou začali, spočiatku jej možno ani veľmi nedôverovali, no dnes majú o 25-30 kg menej a redukcia hmotnosti bola trvalá. Iní sa nám zdôverujú, že hoci nešlo o “chudnutie”, objavili spôsob stravovania, vďaka ktorému sa cítia omnoho lepšie, aktívnejšie, no bez aktívneho zásahu priamo v predajniach by k takejto zmene sami nikdy nedospeli,” hovorí Denisa Priadková, koordinátorka kampane.
Moderná, „ľahká“ kuchyňa a zdravé varenie si do slovenských domácností hľadá cestu len pomaly. Takmer 90% ľudí nečíta obaly potravín, nerozumie zloženiu, nakupuje podľa ceny a dáva prednosť hotovým výrobkom či polotovarom bez ohľadu na množstvo zaťažujúcich chemikálií, vysoký obsah cukru, tuku či soli, ktoré tieto potraviny obsahujú. Pre mnohých je preto prekvapením, že varenie doma, zo správnych surovín, je lacnejšie, zdravšie a chutnejšie.
Slovenské mestá opäť čakajú ochutnávky, ukážky varenia, stretnutia s odborníkmi, pohybové aktivity a súčasťou kampane je i populárna súťaž Mínus 3 kg a pre výhercov i ceny v hodnote 4 000 EUR. Všetci, ktorí sa rozhodli s úpravou životosprávy a redukciou hmotnosti nečakať na čas novoročných predsavzatí, sa môžu zapojiť až do 7. novembra. Samotná kampaň potrvá do 11. decembra, chýbať nebude ani Deň pohybu a starostlivosti o telo či Bio deň. Ako vždy, aj počas 4. ročníka kampane Zdravo, chutne a aktívne je pre záujemcov pripravený celý rad zaujímavých a akčných podujatí.
Od štvrtka 29. 10. do soboty 7. 11. 2009 - vo vybraných lekárňach Sun Pharma, predajniach Vitaland, na všetkých miestach, ktorých zoznam je uverejnený na www.zdravoachutne.sk
Štvrtok, 29. 10. (15.00 - 19.00), piatok, 30. 10. (15.00 - 19.00)
Polus City Center, Bratislava, Vajnorská ul. ochutnávky, ukážky zdravého varenia, úvodné meranie hmotnosti, tuku, BMI a iných dôležitých hodnôt, zápis na súťažný kupón a kvíz
Piatok, 6.11. (15.00 - 19.00) - Billa Košice, Trieda KVP 1
ochutnávky, úvodné meranie hmotnosti a tuku, zápis na súťažný kupón a kvíz
Utorok 10.11. (15.00 - 18.00), Bio deň - Apollo Business Center I. (vstupná hala), Bratislava, Prievozská ul. ochutnávky, označenie, poradenstvo a recepty; Apollo Business Center I. (vstupná hala), Bratislava, Prievozská ul. Biologika
Trieda KVP1, DC Grunt1, 1.poschodie, Košice Veľká drogéria
Piatok, 13.11. (15.00 - 19.00) - Billa Banská Bystrica, Nové Kalište ochutnávky a kvíz
Piatok, 20.11. (15.00 - 19.00) - Billa Bratislava, Bajkalská 19 ochutnávky a kvíz
Sobota, 21.11. (15.00 - 19.00) - Billa Malacky, Na brehu 1 ochutnávky a kvíz
Sobota, 28.11. (10.00 - 18.00), Deň pohybu a starostlivosti o telo; Espria Health Club, Bratislava, Apollo Business Center II, Turčianska 2, Blok F vchod vedľa predajne Ligne Roset ukážky cvičenia, poradenstvo v oblasti športových aktivít, diagnostika svalového aparátu, súťaže o členstvo v klube
FiT STUDIO, Cottbuská 36, 040 23 Košice - ukážky cvičenia, poradenstvo, kontrola prístrojmi IN BODY 230
Štvrtok, 10.12. (15.00 - 19.00), piatok, 11.12. (15.00 - 19.00) - Polus City Center, Bratislava, Vajnorská ul. ochutnávky, ukážky zdravého varenia, záverečné meranie hmotnosti, tuku, BMI a iných dôležitých hodnôt, zápis na súťažný kupón a kvíz
Od stredy 2.12 do piatku 11.12.2009 - záverečné meranie hmotnosti a zápis na súťažný kupón vo vybraných lekárňach Sun Pharma, predajniach Vitaland.
(c) Cassovia.Sk / https://w.cassovia.sk/ |
|